Dlaczego to takie ważne?

logotyp kampanii Na zdrowie. Seniorze pij kranowiankę!
 
Odpowiednie nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie nie tylko dla seniorów. Średnio każdy z nas powinien wypijać 2-2,5 l wody dziennie. Oczywiście jest to zależne od wielu czynników takich jak np. wiek, płeć czy podejmowana aktywność fizyczna. 

Osoby w wieku 60+ powinny zwrócić szczególną uwagę na systematyczne picie wody.

Odpowiednie nawodnienie:
  • Ma dobroczynny wpływ na układ nerwowy. Pomaga w utrzymaniu koncentracji oraz prawidłowej realizacji procesów poznawczych.
  • Wspiera pracę układu pokarmowego. Właściwa ilość spożywanych płynów wspomaga procesy trawienne.
  • Reguluje temperaturę ciała.
  • Wpływa na dobre funkcjonowanie wszystkich organów wewnętrznych.
  • Jest kluczowe dla prawidłowej pracy serca i utrzymania odpowiedniego ciśnienia tętniczego. Zmniejsza ryzyko chorób układu krwionośnego.
  • Wspomaga regenerację organizmu po różnego rodzaju operacjach, chorobach.
  • Przyspiesza wchłanianie witamin rozpuszczalnych w wodzie. Odwodnienie wyklucza wchłanianie witamin z grupy B, C, a tym samym osłabia organizm i prowadzi również do zaburzeń hormonalnych.
  • Pozytywnie wpływa na wygląd skóry. Z wiekiem elastyczność i jędrność skóry zmniejsza się. Odpowiednie nawodnienie pozytywnie wpływa na kondycję skóry.